مشاهدة مباشرة / أونلاين بدون تحميل / فيديوهات كورة قدم / لقائات / برامج كوميدية / مسرحيات / أفلام / شات و تعارف
 
الرئيسيةفيديوهات يوتيوبالتسجيلأحدث الصوردخولتسجيل الدخول



شاهد أونلاينكيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

FacebookTwitterEmailWindows LiveTechnoratiDeliciousDiggStumbleponMyspaceLikedin
شاطر | 
 

 كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
pure_egyptian
Admin
Admin
pure_egyptian

الجنس الجنس : ذكر
العمر العمر : 29
عدد المشاركات عدد المشاركات : 895
الدولة الدولة : كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم 34orjsy
تاريخ التسجيل : 16/11/2009


كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم Empty
مُساهمةموضوع: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم Emptyالأحد نوفمبر 22, 2009 9:15 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



ف تتغلب على العطش في رمضان :



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا



كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع



النصائح التالية :



1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة



السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .



2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .



3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات



جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع



والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل



للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم



المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .



6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور



بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم



الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .



إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة



وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج



بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي



ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس



دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات



الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .



ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على



كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى



الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه


تنبيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
أعجبك الموضوع أضفه لمفضلتك
مفضلات أجنبية
اضف الى اضافتى اضف هذة المادة الى وافر !Hit the news! مفضلات عربية

 مواضيع مماثلة

-
» هالمة لشهر الأمة (شهر رمضان الكريم )
» اسهل طريقه لختم القران الكريم فى شهر القران(رمضان)
» ادعية لشهر رمضان (ابدء يومك فى رمضان بدعاء)......
» كيفية دعوة الأبناء الصلاة
» ما هو شهر رمضان؟
صفحة 1 من اصل 1

قبل الرد لا تنسى إن الإشهار لمواقع اخرى أو منتديات أو الردود العشوائية أو كتابة الأيميلات و أرقام التليفونات تعرضك للطرد الفوري

و تذكر قول الله تعالى :(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) فالكلمة الطيبة صدقة


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شاهد أونلاين :: أقسام المنتدى :: إسلاميات-
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع